Trek Yoga dans le désert – 8 jours

Itinéraire jour par jour du Trek Yoga dans le désert

Jour 1 : Arrivée à Marrakech ou Ouarzazate

Premiers pas sur la terre rouge du sud marocain. L’air est sec, le ciel vaste, l’accueil simple. Vous êtes attendu à l’aéroport puis conduit jusqu’à votre hébergement pour une nuit de transition en chambre partagée.

Ici, on ne se connaît pas encore, mais déjà les regards se posent avec curiosité. L’esprit commence doucement à se détacher de l’agitation. Le désert approche, mais pas encore. Ce soir, vous vous reposez, doucement.

Jour 2 : Marrakech ou Ouarzazate – M’Hamid el Ghizlane

Lever matinal et départ vers le sud. La route s’élève rapidement dans les lacets du Haut Atlas, franchit le col du Tizi n’Tichka à plus de 2200 mètres, traverse villages accrochés à flanc de montagne et vallées profondes.

À Ouarzazate, pause déjeuner dans une lumière déjà plus ocre. Puis la route se déplie le long de la vallée du Drâa, entre palmeraies et kasbahs effondrées. À mesure que le bitume s’efface, le silence se densifie.

En fin de journée, vous atteignez M’Hamid, ultime village avant le grand vide. Une courte marche vous conduit au premier bivouac, installé au creux des dunes. L’équipe nomade vous y attend. Le feu est allumé. Le désert commence.

Jour 3 : M’Hamid – Sidi Naji

Au lever du jour, le corps s’éveille en douceur avec une séance de yoga face aux premières lumières. Le sable encore frais sous les pieds, le ciel immense. Après le petit déjeuner, la caravane s’organise. Dromadaires, chameliers, cuisinier : chacun prend sa place. Vous aussi.

La marche commence, lente, régulière. Pas après pas, les formes du monde s’estompent. Les repères tombent. Vallées sèches, dunes rousses, pierres brûlées. Rien ne presse.

À la mi-journée, halte sous un tamaris. Thé à la menthe, déjeuner, repos à l’ombre.

L’après-midi, un atelier sur l’ayurvéda et l’hygiène de vie vous relie au corps, au vivant. En fin de journée, nouveau yoga, puis ascension d’une dune pour saluer le soleil qui s’efface.

Le feu crépite. Les voix murmurent. Ce soir, si vous le souhaitez, vous dormirez à la belle étoile. Le ciel n’a jamais paru aussi vaste.

Temps de marche : environ 4 h

Jour 4 : Sidi Naji – Erg Zmila

Au matin, le vent est doux, la lumière pâle. Une nouvelle séance de yoga ouvre la journée, en silence. Puis la marche reprend, plus ample. Le paysage change : les dunes s’élargissent, les reliefs s’aplanissent. La végétation se fait rare. Le sable lui-même semble changer de couleur.

Peu à peu, tout ralentit. Le corps trouve son rythme, l’esprit aussi. Plus besoin de parler. La solitude devient complice.

À l’arrivée : un camp discret, posé entre deux ondulations. Thé brûlant, déjeuner léger, temps pour soi. Vous pouvez écrire, dessiner, méditer, ou simplement vous allonger. Rien n’est attendu.

En fin d’après-midi : cours de yoga avec pranayama. Puis, comme chaque soir désormais, le feu. Et les voix nomades qui racontent. Des histoires du vent, du sable, et d’une vie que vous frôlez, sans l’avoir jamais connue.

Temps de marche : environ 4 h

Jour 5 : Erg Zmila – Erg Zahar

La journée commence comme les autres, par le souffle. Yoga au lever du jour, puis petit déjeuner simple, préparé à l’aube. Ensuite, cap vers le sud. Devant vous, les dunes s’élèvent peu à peu. Hautes, puissantes, modelées par le vent, elles forment un cocon de silence. Vous entrez dans Erg Zahar.

À l’arrivée, le bivouac est déjà en cours d’installation. Vous vous installez doucement, le temps d’un thé. Pas de programme figé ici : c’est une journée pour ralentir encore, s’ancrer, respirer.

Dans l’après-midi, séance de yoga ou méditation selon l’énergie du groupe. Puis, ascension de la dune au soleil couchant.
La lumière devient orange, le silence total. Vous êtes là, simplement.

Le dîner réunit les corps autour du feu. Le ciel se couvre d’étoiles. Ce soir, comme demain, vous dormirez ici. Deux nuits dans cet écrin de sable et de lumière.

Temps de marche : environ 4 h

Jour 6 : Erg Zahar

Ce matin encore, le yoga s’invite au réveil. La lumière est douce, le vent léger. Vous prenez le temps. Ce n’est pas une étape de marche, mais une halte intérieure.

La caravane repart un instant, vous restez.
Ici, tout invite à l’écoute : la ligne des dunes, la chaleur du sable, la lenteur du jour. Vous êtes en suspension.

Vous pouvez marcher librement jusqu’à la dune hurlante, haute de 250 mètres, qui domine le désert. Là-haut, un panorama à 360° sur la vallée du Drâa et l’immensité saharienne.

À l’ombre d’un tamaris, thé à la menthe, tajine parfumé, salade fraîche. Puis du temps pour soi. Un carnet, un silence, une respiration. Un atelier surprise ponctue l’après-midi, avant une séance de yoga ou de relaxation au coucher du soleil.

Le soir venu, nouvelles histoires au coin du feu. Des fragments de vie nomade, des bouts du monde partagés. Vous dormez dans le calme absolu, le corps ancré, l’esprit plus clair.

Temps de marche : environ 4 h (libre et non guidée)

Jour 7 : Erg Zahar – Erg Ait Ounnire

Le yoga du matin accompagne ce dernier réveil dans les dunes.

Après le petit déjeuner, la caravane reprend la route. Les dromadaires s’ébranlent, le groupe se remet en marche.

Le paysage change peu à peu. Les grandes dunes s’effacent derrière vous. La végétation réapparaît : quelques acacias, des tamaris. Le désert s’adoucit, sans perdre sa lumière.

À la mi-journée, le dernier bivouac prend forme. Thé partagé, tajine parfumé, puis un moment rare : une douche, en plein désert. Deux cabines simples, de l’eau claire, un gel doux. Le sable glisse, le corps respire.

L’après-midi, temps libre. Lecture, carnet, repos, silence. En fin de journée, ultime montée sur une dune pour saluer le soleil une dernière fois.

Le soir, autour du feu, les visages s’éclairent différemment. On chante, on écoute, on rit doucement. Les nomades entonnent leurs chants, les mantras s’invitent.

Temps de marche : environ 4 h

Jour 8 : Erg Ait Ounnire – M’Hamid – Ouarzazate – Marrakech

Lever tôt. Le désert dort encore, mais il faut partir.
Un dernier petit déjeuner partagé, puis transfert en véhicule privé vers M’Hamid. La caravane s’arrête ici. Les dromadaires s’effacent derrière vous.

La route du retour remonte la vallée du Drâa, longe les palmeraies, traverse Ouarzazate, grimpe à nouveau le col du Tichka avant de redescendre vers Marrakech.

Selon votre heure de vol, vous serez déposé à l’aéroport ou en ville pour une dernière nuit. Pour ceux qui repartent le lendemain, une nuit à Marrakech peut être prévue.

Si le timing le permet, un arrêt en route dans une coopérative vous permettra de glisser quelques saveurs marocaines dans vos sacs : huile d’argan, épices, savons.

Un séjour accessible à tous, entre yoga doux et marche nomade

Les séances proposées sont basées sur le hatha yoga, accessibles à tous, même sans expérience préalable. Cette pratique douce mais engagée repose sur le maintien des postures, ce qui apporte également un certain travail physique. L’objectif est de vous transmettre des bases solides pour continuer à pratiquer de façon autonome une fois de retour chez vous.

Côté randonnée, il est important d’avoir une bonne forme générale : le trek comprend environ 4 heures de marche quotidienne, pendant 5 jours, sous le soleil du désert.

Le circuit en photos